السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية
التحكم في انفعال الغضب والسيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية لكي ينجح الإنسان في حياته ويستطيع أن يتوافق مع نماذج البشر على اختلاف طباعها وأخلاقها.. وأيضاً لكي يتجنب ما يسببه الغضب من اضطرابات نفسية وعضوية متعددة، ويتفادى كثرة التصادم والاحتكاك والذي يحصد ـ بسببه خصومات وعداوات كثيرة .
قال تعالى (( ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم ))فصلت (34)
يتصدر الغضب وسرعة الانفعال قائمة العوامل المسببة للاضطرابات النفسية والتشوش الذهني وإهدار طاقات الناس النفسية والبدنية ، وهو أيضاً من أهم أسباب اختلال التوافق واللياقة النفسية والاجتماعية , وهناك حقيقة لا تقبل الجدل تقول :" لا ينال العلا من كان طبعه الغضب " ، فالغضب لا يفرز إلا الضغينة والحقد ، وهو نار تحرق العقل وتسحق البدن وتصيبه بأمراض لا حصر لها . ويتفق معظم علماء النفس على أن الغضب ضرورة لحماية النفس من عدوان العالم الخارجي ، ولكن عندما يصبح الفرد سهل الاستثارة يغضب لأتفه الأسباب وتزداد حدة انفعالاته لفترات طويلة فانه سوف يعانى من أعراض التوتر المستمر والقلق المزمن وضعف التركيز والإعياء الذهني و البدني وفقد الرغبة فى الاستمتاع بالحياة ، مع بعض الأعراض الاكتئابيه
نماذج الأنماط السلوكية للرسول صلى الله عليه وسلم ومنها ؛
أنه كان يوما يمشى ومعه أنس فأدركه أعرابي فجذبه جذباً شديداً وكان عليه برد غليظ الحاشية ، قال "انس" رضي الله عنه : "حتى نظرت إلى عنق رسول الله صلى الله عليه وسلم وقد أثرت فيه حاشية البرد من شدة جذبه " فقال : "يا محمد هب لي من مال الله الذي عندك " فالتفت إليه رسول الله صلى الله عليه وسلم وضحك ثم أمر بإعطائه ومنع الصحابة من التعرض له ، ولما أكثرت قريش إيذائه قال : "اللهم اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون" وعفا عنهم جميعاً , تلك هي أعظم درجات القوة النفسية ودلالة اكتمال العقل وانكسار قوة الغضب وخضوعها التام للعقل والحكمة...
عليك فى نهاية كل يوم أن تجلس فى خلوة علاجية مسترخياً على مقعد مريح وأن تأمر ذهنك بطرد كل الأفكار السلبية والهموم وأن تتأمل منهج الرسول الذى ذكرناه والمواقف العملية المثيرة للغضب التى تعرضت لها ومدى نجاحك فى تطبيق وتقليد هذا المنهج فى معالجتها .. وأن تتابع ذلك وتسجله فى مفكرتك الخاصة
ASEER ALSAMT
الموضوع لشخص رفض ذكر اسمه
داء الــفضـــول ؟؟!
وش شريتي ؟ ! وين رحتوا ؟!
ليه ماعلمتونا الله يهديكم ؟! من كنتي تكلمين ؟!
وش معك في الكيس ؟! وش كانت تقول لك أمك ؟!
من جاكم ؟ وش كنتي تكتبين ؟
و .... و ... ألخ
وهلم من الإستفهامات لبداية تحقيق جديد ؟؟
أسئلة تلو الأسئلة لا يفتؤن أبداً
ليسوا بأولياء أمورنا ... ولا إخواننا
فقط إما [ أقــارب أو أصدقــاء ]
صلة لا تحق لهم بجميع تلك الأسئلة
لا يعرفون معنى [ الخصوصية ]
كل شيء يردوا معرفته ؟
كل شيء يريدوا رؤيته ..
وإن لم نفعل يكون الزعل والهجوم نصيبنا !!!
وكأننا إرتكبنا أمراً مخالفاً في سكوتنا وعدم إفصاحنا عن مايردون معرفته !
بعض الأحيان نسأل عن أشياء لا نحبذ الإجابة عليها
فنحرج ونضطر للإجابة ...
أو نريهم أشياء كنا نتمنى أن يروها في وقتها أفضل !!
دائماً يعرضوننا للإحراج ! :\
هذه الفئة من الناس [ الأكثر من فضوليين ] ماالعمل معهم ؟
كيف نستطيع أن نبين لهم أنّ مايقومون به لا يرضينا ولا نحبذه ؟؟
كيف لنا أن نتجنب تحقيقاتهم التي لا تكاد تنتهي ؟!
ASEER ALSAMT
”ياقارئ موضوعي لتعرف
أنك أنت المقصود ..نعم أنت لا تستغرب ”
(( الصمت والنسيان ))
الصمت يقول : لا ماتقدر تنسيني
النسيان قال : أبي أبعدكم عن بعض وأخلي كل أللي مضى مجرد أوهام وصمتك يتحول عذر للنسيان
الصمت قال : أبد ماكان الصمت يعني النسيان مستحيييل !! ومن أنسى بعدين مين ؟ ناس لهم قدر وإحترام لا لا لا عمر الصمت ماكان نسيان ، الصمت كالأرض صامته ولكن تخفي تحتها بركان وأناأظهرت لكم مو بركان هههههههه شكر وعرفان وأمتنان على ماتقدموه من مواضيع وصور معبره وحكم وأمثال وأشعار ،جميل يكون هذا التجمع الذي يعبر عن معاني التأخي وحب الخير ،جميل أن بعض الأعضاء بدأ يغير من قناعاته في الصور النسائيه أللي ماتعبر عن شيئ ، حلو أننا نشوف مواضيع وصور معبره ومقاطع صوت إما من القرأن الكريم أو قصص
ماشاءالله عليكم بس كان باقي موضوع باللغه الأنجليزيه هههه أشكركم ..
حبي لكم سر تواجدي ، ووجودي لأجلكم سر عظمتكم ، ومكانكم في قلبي مازال فشكري موصول لكل شخص كتب موضوع أو رد على موضوع والعتب على من يقدم لنا صور نساء عتب محب لكن هناك حل وهذا الحل يزعج أشخاص خارج نطاق الفريند عندي همهم زرع صوره سيئه لي أو لغيري
سؤالي لهم : تبونا نبتعد عن بعض ونشقى ؟
ياالعواذل حبي لأصدقائي باقي حتى أخبثكم مايفرقنا، صدقوني
ماتقدرون هاذي أخوه وبمحبتنافي لله نتحداكم ومن يقدر يفرق بين أخوان جمعهم حب في الله
والحل إلى من يوقع صور نساء إذا وصلت صفحتي أما أن ترد على موضوع أو تذكر الله وفي غير هاتين فوجودك في صفحتي شرف لي
أصدقائي ..
مو كأني نسيت ؟! جاوبوني
مو كأني نسيت ؟!ذكروني
أهاااا العواذل بيننا وش يبون ؟!
تحياتي ، وأعذروني على الإطاله ....
ASEER ALSAMT
₪ الهموم ₪
مع كل صباح و إشراقة شمس جديده تتجدد الهموم فليس هناك شخص حقيقي ترسي الهموم عنده ، الهموم مثل البحر مالها أمان في لحظه ودك تشكي ولحظه ودك تبكي ولحظه تأتيك أفكار شيطانيه تقول :
لماذا أنا وحيد ، ولماذا أنا موجود ؟
تصوروا معي ولكن لا تحاسبوا قلمي فأنه سوف يتطرق لأشياء كثيره واقعيه ..
هناك أناس يعانون من مشاكل
وأشخاص همومهم ليست في مخيلة بشر هناك أشخاص عاشوا عالمين تشربوا الهموم كما وأنها مغذي في الوريد تعرضوا لشتى أنواع الظلم ظلم بني الأنسان ..
الظروف ليست من الناحيه الماديه ولكن تصور أنك تفتح عينيك على واقع مرير فتنظر أباك على قيد الحياه ولكن ليس بجانبك إما سكران أو محشش إذا كان سكران يضرب أطفاله وإذا كان محشش يتفلسف عليهم حتى يصبحوا الأطفال من غير شخصيه ..
صدقوني !! أناس واقعهم أليم محبوسين سنين حتى المدينه والحي مايعرف أحد فيهم مايعرف الناس همومهم دائما في التخلص من التجبر والضغط من أبيهم هم أصبحوا وكأنهم قنبله موقوتو مو عارفين متى
تنفجر فبمجرد مايتوفى الأب تتفجر طاقاتهم ويتصرفون كما يحلو لهم ودهم يجربون أي شيئ إن كان تفحيط فحط وإذا كان مخدرات تعاطى مايتعظون من أبيهم هم مخدوعين من شباب أمثالهم فإن كانوا على خير خير وأن كانوا على شر شر ولا يعون مايفعلون إلا أن تأتيهم مصيبه حتى يفتح عينيه ويعرف أنه كان في ضياع ولكن أن فتح عينيه سيفتحها على واقع أمر من الأول وسيرى بأن العمر قد أنتصف ويبدأ يفكر كيف أتزوج ؟ كيف أجمع المال ؟
هم ضيعوا كل شيئ في بحثهم عن الحرية وبعدها يكون زمانه سريع ويدخله نوع من التحطيم ويبدأ مشوار
مع كل صباح و إشراقة شمس هم جديد ، وهذه رساله إلى الأباء
تحياتي .....
ASEER ALSAMT
♠♠ فراغ عاطفي ♠♠
في الموقع يوجد بعض بعض بعض ... الأشخاص ربما يوجد لديهم فراغ عاطفي
الفراغ العاطفي لايعترف فيه الرجل أما المرأه تعترف فيه بطريقه غير مباشره توحي لمن أمامها أنها غير مهتمه بشيئ وأغلب مشاركاتها فيها أسلوب طفولي وأحيانا أطروحات ومشاركات لمدح النفس فقط ، ومن ثم يأتي الرجل ليرد فيقول كلمات فيها تدليل كأن يقول ( ياعسل ، ياحلوه ، أويطلق عليها ألقاب طفوليه مقتبسه من أسمها ) هذا الأسلوب يثير من لديه مشكله عاطفيه ، والأشخاص الذين يشتكون من الفراغ العاطفي تطرب قلوبهم لكلام كهذا فهم أكثر عرضه لحب من طرف واحد ، وحب الصور الطفوليه والإحتفاظ بها ، وهم أكثر عرضه لعلاقات فاشله لأنها بنيت على التشبع أي أن من يشتكي من الفراغ العاطفي لا يكتفي أن يسمع الكلام من شخص معين فيطرب لكل من لديه لسان معسول فيمكث معه فتره وما أن يتعود عليه يبحث عن شخص أخر وهكذا هو يهرب من أحساسه بأن من حوله غير مهتمين به لتكوين علاقات مع أشخاص ليسد هذا الفراغ فتره معينه ويحس معهم بأنه موجود ولا يريد أن ينظر لحاله ويصاب في شيئ يسمى حب التجديد يريد سماع كلمة أحبك من أكثر من شخص وأن يكونوا مهتمين به وهذه مشكله نفسيه من النشأ لأن الطفل يجب أن يعطى الإهتمام والحنان و العطف عليه والسؤال عنه كي لا يقع في الفراغ العاطفي ..
وهذه رساله للأمهات
تحياتي ....